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Fitness
Ganz neues Ballgefühl

Chi-Ball ist ein Mix aus Tai-Chi, Jazzdance, Pilates und Feldenkrais. Als Clou geniesen Sie beim Üben dazu die wohltuenden Wirkungen der Farb- und Aromatherapie. Bei diesem Ganzheitstraining der Australierin Monica Linford dreht sich alles um einen farbigen Duftball. 

Der Trick: Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Ball richten, sammeln Sie sich innerlich und koennen sich voll Hingabe auf die sanften bis sehr dynamischen Übungen konzentrieren. 

Den Ball gibt es in vier Varianten:
Der violette duftet nach Lavendel und foerdert die Intuition. Der gruene erinnert an Geranien und hilft beim Relaxen. Der gelbe riecht nach Zitronengras, bringt Power. Der orangefarbene macht munter und sinnlich.

Beispiel: Die linke Hand auf den rechten Rippenbogen legen. Den Ball mit der rechten Hand kraftvoll nach vorn stossen, bis der Arm ganz gestreckt ist. Dabei tief ausatmen. 10-mal. Seite wechseln, Bringt neuen Schwung. Geeignet fuer alle, die genussvoll ein neues Koerpergefuehl entwickeln und ihre Sinne schaerfen wollen.

 
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