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Fitness
Fliegen wie ein Kranich

Wecken Sie das Tier in sich! Brandneue Variante des tradionellen Chi-Gongs ist das dynamische Dancing. Es basiert auf dem "Spiel der Tiere", einer Unterform des Chi-Gongs. 

Dabei wird jedem Tier eine bestimmte Grundenergie zugeordnet, mit dem es sich durchs Leben bewegt. So steht der "Tiger" fuer Power, Durchsetzungsvermoegen und einen starken Ruecken. Der Kranich" symbolisiert Anmut, Offenheit und kraeftige Lungen. Der Baer" verheisst Vitalitaet, Balance und Standfestigkeit, Kraft In Beinen und Becken. Die Schlange" ist Experte in puncto Geschmeidigkeit, Sinnlichkeit. 

Beim neuen Chi-Gong Dancing, entwickelt von der Kampfkunsttrainerin Long Ping, worden zunaechst diese Tierbewegungen einstudiert. Dann folgt freies Tanzen, bei dem die "tierischen" Gefuehle sich ungeniert austoben sollen. Dabei geht es weniger darum, die Übungen exakt auszufuehren, als vielmehr das Repertoire an Ausdrucksmoeglichkeiten zu erweitern. 

Beispiel: Fuer den "Kranich" gerade hinstellen, Arme in Schulterhoehe ausbreiten und wie Schwingen nach oben und unten bewegen. Wenn Sie das eine Weile gemacht haben, werden Sie Schulterverspannungen los, atmen tiefer und fuehlen sich befreiter. Geeignet fuer Frauen, die geschmeidige, taenzerisch-kreative Bewegung lieben und gern mit den Ausdrucksmoeglichkeiten Ihres Koerpers experimentieren.

 
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