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Fitness
Ruhig mal richtig Druck machen!
 

Die Kunst der Beruehrung stammt aus Japan. Shiatsu bedeutet "Fingerdruckmassage". 

Um Verspannungen zu loesen und gestaute Energie wieder in Fluss zu bringen, wird der Koerper jedoch nicht nur mit Daumen und Fingern, sondern auch mit Handkanten, Ellbogen und Knien bearbeitet - entlang den Energiebahnen. Fuer eine original Shiatsu-Massage brauchen Sie einen erfahrenen Therapeuten. Es gibt aber auch ein paar wohltuende Griffe, mit denen Sie selbst Hand anlegen koennen. 

Beispiel: Augen schliessen, Daumen unterhalb des Kinns, Zeigefinger am Ende der Brauen anlegen. Nun sanften Druck an den Schlaefen ausueben. 10 Sekunden lang, dann lockern, noch 2-mal wiederholen. Loest Kopfweh und sorgt fuer einen klaren Blick. Geeignet fuer Frauen, die nicht verkrampfen, wenn der Masseur auch mal fest zupackt. Wer Fingerspitzengefuehl hat und die richtigen Druckpunkte kennt, kann kleine Beschwerden schnell selber lindern.

 
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